Manter a imunidade alta na terceira idade é imprescindível para que o idoso tenha uma boa qualidade de vida e se mantenha livre de doenças. Veja algumas dicas com a Morada Primavera em como manter a imunidade alta:
A Imunidade baixa é um dos motivos de fragilizar a saúde das pessoas, principalmente em idosos, estes por sua vez possuem dificuldade de mantê-las alta. Mas afinal, o que significa ter uma imunidade baixa?
Antes de entendermos quando uma pessoa está com a imunidade baixa é necessário saber sobre o Sistema Imunológico.
Em linhas gerais quando o corpo realiza um processo de defesa sobre algum tipo de infecção causa por micróbios, bactérias ou vírus é por meio do sistema imunológico.
Ele por sua vez é composto por milhões de células que são responsáveis ajuda a manter o corpo livre de doenças.
Quando falamos que a imunidade está baixa significa que esse sistema está fraco e não consegue combater o agente infeccioso, deixando o indivíduo suscetível a doenças como gripes, resfriados, viroses etc.
Na terceira idade já é normal uma baixa no sistema imunológico com o avançar da idade, o que pode acarretar em alguns problemas como o tempo de cura das doenças nos idosos.
Por que é importante manter a imunidade do idoso alta?
Para manter um idoso livre de doenças com a famosa “saúde de ferro” é preciso que sua imunidade esteja alta.
Assim, seu sistema imunológico consegue combater as infecções que tentam atacar o corpo.
Alimentação balanceada
Aqui vale alimentos como, vegetais escuros (espinafre, couve etc); oleaginosas (castanhas); comidas ricas em ômega-3 entre outros;
Vitaminas e nutrientes
Quando o corpo do idoso não produz mais alguns nutrientes é necessário obter uma suplementação;
Prática de exercícios
Praticar exercícios também ajuda a aumentar a imunidade;
Tomar sol regularmente
Os raios do sol possui vitamina D e por este motivo é importante que o idoso tome pelo menos meia hora de sol todos os dias nos horários recomendados pelos médicos.
Uma boa qualidade de vida na Casa de repouso para idosos Morada Primavera!
A Casa de repouso Morada Primavera possui uma equipe altamente capacitada para ajudar o idoso a manter uma boa qualidade de vida.
Oferecendo além de cuidado e carinho, uma alimentação balanceada e o máximo de atenção às necessidades específicas de cada hóspede.
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